শিশুদের জন্য শীতকালীন কেয়ারিং টিপস: ঠান্ডা আবহাওয়ায় নবজাতকদের রক্ষা করার ৬ টি উপায়

শীতকালীন আবহাওয়া আপনার নবজাতককে বিভিন্ন রোগের জন্য সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। যেহেতু শিশুদের কাঁপুনি দিয়ে তাপ বাড়ানোর ক্ষমতা নেই, তাই এই আবহাওয়ায় আপনার শিশুকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে কিছু প্রয়োজনীয় টিপস অবলম্বন করতে হবে ।

সংক্ষেপে যদি আমরা বলি,

 আপনার শিশুকে সঠিক সময়ে টিকা দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
 ঘরের তাপমাত্রা 24 ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং 26 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখতে ভুলবেন না।
 শীতকালে নবজাতকদের পরানোর জন্য নিঃশ্বাসের উপযোগী কাপড় বেছে নিন।
শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে মৌসুমী সর্দি, জ্বর এবং কাশির ঝুঁকি বেড়ে যায়। একটি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা কভার বজায় রাখা সত্ত্বেও কেউ সংক্রমণকে সম্পূর্ণরূপে এড়াতে পারে না, আর সেটা আরও কঠিন হয়ে যায় যদি এটি আপনার শিশুর প্রথম শীতকাল হয়। নবজাতকরা রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল এবং তাদের শীতকালে ক্রমাগত যত্ন এবং সহায়তার বেশী প্রয়োজন হয় যেহেতু ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় জীবাণু এবং ভাইরাসের বিকাশ ঘটে, তাই শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় তারা সংক্রমিত হয়ে ওঠে।

নবজাতকদের জন্য শীতকালীন কিছু টিপস

১. আপনার শিশুকে কয়েকটি স্তরে পোশাক পরানো
প্রথমে লেগিংস এবং বডিস্যুটের মতো আরামপ্রদ পোশাক পরিয়ে দিন। আপনার শিশুকে গরম রাখতে আপনি প্যান্টের/পাজামার আরেকটি স্তর এবং একটি লম্বা হাতা শার্ট পরাতে পারেন। হাত ও পা উষ্ণ রাখতে একটি জ্যাকেট, ক্যাপ, মিটেন এবং উষ্ণ জুতা দিয়ে শেষ করুন। তুলা এবং মসলিনের মতো নরম কাপড় বেছে নিন যাতে আপনি প্রয়োজনমতো কাপড় খুলে নিতে পারেন।

২. ঘরের ভিতরের তাপমাত্রা
ঘরের ভিতরে উচ্চ তাপমাত্রা একটি সমস্যা হতে পারে। ইনডোর হিটিংয়ে আর্দ্রতা কম থাকে এবং বাতাসে আর্দ্রতার অভাব আপনার শিশুর সূক্ষ্ম ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে। সেজন্য আপনার ঘরের ভিতরের তাপমাত্রা ২৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং ২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখুন। আপনার বাড়ি এবং আপনার শিশুর ঘর আরামদায়ক এবং উষ্ণ রাখা আপনার শিশুকে নিরাপদ রাখবে এবং কঠোর শীতের বাতাস থেকে সুরক্ষিত রাখবেন। আপনি যদি রুম হিটার ব্যবহার করেন তবে এটি জলীয় বাষ্পের মাত্রার অবনতি হতে পারে, বাতাসকে শুষ্ক করে তুলতে পারে। অতএব, ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ইনস্টল করুন যাতে আর্দ্রতার মাত্রা সর্বোত্তমভাবে বজায় থাকে।

৩. ময়শ্চারাইজ
আপনার শিশুর ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং শীতের কঠোর পরিবেশ এটিকে অনেক শুষ্ক করে তুলতে পারে। একটি স্কিন ময়েশ্চারাইজার পছন্দ করুন যা শিশুর কোমল এবং সংবেদনশীল ত্বককে পূরণ করতে পারে।

৪. টিকা দেওয়ার সময়সূচী
শীতকালে, নবজাতক সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়। আপনার শিশুকে সঠিক সময়ে টিকা দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি সঠিক সময়সূচী অনুসরণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৫. বুকের দুধ খাওয়ানো
বুকের দুধে অ্যান্টিবডি এবং বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান থাকে যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং তাদের সাধারণ রোগ থেকে রক্ষা করে। এটি একটি শিশুর সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার শরীরের উষ্ণতা শিশুর জন্য আরামদায়ক হবে। তাই কোনো ভাবেই বুকের দুধ খাওয়াতে অবহেলা করা যাবেনা।

৬. স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
আপনি আপনার সন্তানের যোগাযোগের প্রথম বিন্দু হতে যাচ্ছেন। তাই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ও সুস্থ থাকা আপনার জন্য একান্ত প্রয়োজন। আপনি যখনই আপনার সন্তানের কাছে যান তখনই আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং স্যানিটাইজার দিয়ে জীবাণুমুক্ত করুন।